Vì sao ngực lép NGUYÊN NHÂN và cách chữa bệnh PHẲNG LỲ

Ngực nhỏ không phải là khuyết điểm của phụ nữ tuy nhiên nhiều cô nàng vẫn mong muốn sở hữu một bộ ngực nở nang để thêm phần hấp dẫn và tự tin trước phái mạnh. Vậy vì sao ngực lép? Cách làm ngực to mà không cần phẫu thuật là gì?

Cách nhận biết ngực lép 

Ngoài việc tự cảm nhận bằng mắt thường, để xác nhận ngực bạn có nhỏ hơn với kích thước thông thường hay không hãy dựa vào các chỉ số trung bình giữa chiều cao và kích cỡ ngực. Cụ thể theo số liệu dưới đây:

ĐỐI TƯỢNG: NỮ GIỚI
CHIỀU CAO	SỐ ĐO VÒNG 1 TIÊU CHUẨN
~ 170	90 cm
~ 160	85 cm
~ 155	82 cm
~ 150	80 cm

Tại sao ngực lại lép

Ngực lép hay ngực nhỏ thường có đặc điểm kích thước nhỏ; mô mỡ bên trong ngực ít. Đồng thời, kích thước quầng vú và núm vú cũng tương đối nhỏ. Vào vì sao ngực lép được quyết định bởi các yếu tố sau

Ngực lép do di truyền

Phần lớn một bộ ngực lép là do gen di truyền từ người mẹ. Nếu mẹ bạn có vóc dáng nhỏ nhắn và vòng một khiêm tốn thì khả năng lên đến 80% bạn cũng sở hữu vòng ngực lép. Yếu tố di truyền rất quan trọng; nếu gặp trường hợp này bạn chỉ có thể tìm giải pháp để khắc phục chứ không thể nào kỳ vọng vào phương pháp tự nhiên để có được bộ ngực đẫy đà, hấp dẫn.

Ngực lép do giảm cân cấp tốc

Mối quan hệ giữa giảm cân cấp tốc và kích cỡ vòng 1 tỷ lệ thuận với nhau. Khi giảm ký, các mô mỡ trên cơ thể cũng bắt đầu teo lại; trong đó có ngực. Đây cũng là dấu hiệu tự nhiên khi cơ thể bạn rơi vào tình trạng sụt cân, lão hóa và kém săn chắc.

Ví dụ: Một 1 người nặng 60kg; thực hiện giảm cân cấp tốc 12kg chắc chắn sẽ thấy vòng 1 của mình nhỏ đi rõ rệt. Khi giảm cân đột ngột hay áp dụng chế độ ăn quá khắc nghiệt; mỡ ở ngực sẽ giảm đáng kể, song vùng da ngực cũng bị chùng xuống.

Đồng thời, nhiều nghiên cứu cho rằng, phụ nữ có trọng lượng cơ thể mập hơn chắc chắn sẽ có kích cỡ vòng 1 lớn vì lượng mỡ nhiều hơn so với hội chị em “mình dây”, mảnh mai.

Thói quen sinh hoạt không tốt

Bên cạnh các yếu tố bên trong, yếu tố bên ngoài như thói quen sinh hoạt cũng là nguyên nhân vì sao ngực lép. Lối sống thức khuya, mặc áo ngực lúc ngủ, ngủ nằm sấp, mặc áo ngực quá chật, tiêu thụ nhiều cà phê, nước ngọt kìm hãm sự phát triển của ngực.

Chế độ dinh dưỡng kém 

Nhiều người ít để ý rằng, chế độ dinh dưỡng khá quan trọng đến sự phát triển vòng ngực. Ăn uống không đủ chất và suy dinh dưỡng khiến vòng 1 kém phát triển và lép đáng kể.

Một số thực phẩm dinh dưỡng sản sinh như estrogen như đậu nành; đu đủ; chuối; chân gà; bơ… vô tình bị bỏ qua; là nguyên nhân khiến ngực nhỏ hơn bình thường.

>>> Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng ngực phẳng thông qua chế độ ăn uống. Tham khảo ngay ăn gì để tăng size vòng 1 “đánh bay ngực phẳng dễ dàng, nhanh chóng nhất.

Rối loạn nội tiết tố Estrogen và Progestin

Chức năng của buồng trứng tác động nghiêm trọng đến kích thước vòng 1. Nhất là trong giai đoạn dậy thì, nếu buồng trứng hoạt động không tốt; cơ thể không thể giải phóng Estrogen để trứng rụng. Dẫn đến vùng ngực không thể phát triển tốt như bạn bè cùng trang lứa.

Thêm vào đó, chức năng buồng trứng không tốt thường làm rối loạn nội tiết tố, kéo theo mô hạch sữa chậm phát triển và hay thậm chí không phát triển như bình thường. Trong trường hợp này, bạn cần thăm khám bác sĩ để được tư vấn và có giải pháp triệt để từ gốc để khắc phục.

Tổn thương do hình thành tuyến vú

Quá trình phát triển phôi thai cũng là yếu tố quyết định đến kích thước vòng 1 sau này. Mô tuyến vú kém phát triển trong giai đoạn này ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng của bầu ngực; cơ ngực và làm ngực kém đầy đặn.

Ngực bị teo lại sau khi cho con bú

Các chị em sinh con và cho con bú thường gặp tình trạng ngực bị teo lại. Bởi tuyến sữa phát triển mạnh mẽ và chèn ép các mô mỡ ở ngực. Sau khi trẻ cai sữa, tuyến sữa xẹp xuống nhanh chóng; dẫn đến vòng 1 trở nên lép xẹp.

Tiêu thụ nhiều cà phê

Mô ngực bị nhỏ dần đi nếu bạn tiêu thụ cà phê quá mức. Trong cà phê chứa nhiều caffein làm lượng mỡ ở ngực bị giảm. Nếu thật sự là “con nghiện” cà phê; hãy thưởng thức một lượng vừa đủ mỗi ngày để vòng 1 không bị phẳng lỳ.

Uống nhiều rượu bia

Tương tự với cà phê, rượu bia là những chất kích thích không có lợi cho cơ thể. Bởi cồn trong bia hoặc rượu làm cho cơ thể mất nước. Phá hủy cấu trúc mô mỡ cơ thể nói chung và mô mỡ ở ngực nói riêng. Từ đó ngực bị nhỏ lại một cách đáng kể

Nằm sấp thường xuyên

Tưởng chừng như đơn giản nhưng nằm sấp khiến vòng 1 bị chảy xệ; ngực bị lệch và teo nhỏ dần.

Nằm sấp gây áp lực lên tim, khó thở và ngủ không ngon giấc. Tốt nhất trong trường hợp này, bạn nên chọn nằm ngửa, thả lỏng để cơ thể thoải mái. Chỉnh lại tư thế ngủ không những đỡ chèn ép lên ngực mà còn cải thiện kích thước hiệu quả.

Mặc áo ngực sai kích thước 

Nếu bạn chọn áo ngực không phù hợp với kích thước của ngực và mặc trong thời gian quá lâu sẽ làm ngực bị biến dạng. Áo ngực quá chật làm ngực bị nhỏ lại; thậm chí gây ung thư hoặc viêm nhiễm. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy xệ; kém săn chắc; đàn hồi.

Ngực lép cách khắc phục thế nào

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Nếu muốn cải thiện vòng 1; hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng có khả năng kích thích sản sinh estrogen như đậu nành, đu đủ; chân giò… vào chế độ ăn hằng ngày. Hàm lượng estrogen càng tăng ngực sẽ đẩy đà và căng tròn hơn. Bởi đây là yếu tố quyết định đến khuôn ngực của phái nữ.

Riêng với đậu nành, thực phẩm này chứa nhiều Phytoestrogen – kích thích phát triển tuyến vú mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Đồng thời chất Isoflavone trong đậu nành có khả năng chống ung thư vú, bảo vệ sức khỏe phái nữ về lâu dài.

Một số thực phẩm giúp tăng vòng 1:

• Bơ
• Chuối
• Dứa
• Trứng gà
• Chân gà
• Giò heo
• Đu đủ xanh

Ngoài ra, bạn nên tuyệt đối loại bỏ các thực phẩm gây hại nếu không muốn ngực lép:

• Rượu bia và thức uống có cồn
• Thức ăn nhanh
• Đồ ăn cay nóng
• Cà phê
• Trà xanh

Tập luyện các bài tập tăng kích cỡ vòng 1

Các bài tập yoga; hít đất nhẹ nhàng; bơi lội cũng góp phần cho vòng 1 thêm căng tròn và săn chắc. Thường xuyên tập luyện các bài tập này cải thiện ngực hiệu quả và làm cho cơ thể thêm phần săn chắc

Đối với những cô nàng ngực nhỏ do cơ thể quá gầy, hãy kết hợp cả chế độ tập luyện lẫn chế độ dinh dưỡng để tăng cân. Khi tăng cân, lượng mỡ của cơ thể tăng lên trong ngoại hình bạn sẽ đầy đặn hơn rất nhiều.

Massage ngực thường xuyên

Thao tác massage ngực sẽ kích thích mô mỡ phát triển nhanh hơn bình thường. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn phải thực hiện thường xuyên, đều đặn trong thời gian dài. Bạn chỉ cần úp cả bàn tay và bầu ngực và massage chuyển động theo vòng tròn. Thao tác này nên thực hiện lúc đi tắm để thêm thư giãn.

Lựa chọn áo ngực và trang phục che khuyết điểm

Mặc áo ngực đúng size sẽ giúp ngực phát triển tự nhiên hơn. Bạn hãy nhớ rằng cho đến 25 tuổi, ngực vẫn còn tiếp tục phát triển. Do đó, hãy trang bị cho “núi đôi” áo ngực với size thật vừa vặn. Thêm vào đó, chọn áo ngực có lót còn là cách để “ăn gian” kích thước vòng 1. Trông bạn sẽ thêm đầy đặn và quyến rũ hơn rất nhiều đấy.

Can thiệp thẩm mỹ

Để tăng kích thước vòng 1, ngày nay nhiều người lựa chọn giải pháp nâng ngực tại các thẩm mỹ viện trong và ngoài nước. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi bạn phải có nhiều chi phí và lựa chọn được địa chỉ uy tín để “chọn mặt gửi vàng”. Song, đòi hỏi phải trải qua đau đớn để sở hữu vòng 1 như mong ước. Một số biến chứng không mong muốn sau phẫu thuật như vỡ túi ngực, túi ngực bị lệch… Nhìn chung nâng ngực có nhiều mặt lợi song cũng tìm ẩn nhiều rủi ro nguy hại đến sức khỏe.

Sử dụng viên sủi nở ngực

Viên sủi nở ngực dường như là “cứu tinh” cho hội chị em ngực lép. Không phải nổi lên như một hiện tượng xã hội hay sản phẩm theo trend, viên sủi nở ngực là thực phẩm chức năng được nghiên cứu khoa học và tin dùng bởi các chị em tại hầu hết các nước Châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản.

Bởi tính tiện dụng, an toàn và không một chút nguy hại đến sức khỏe người dùng, viên sủi nở ngực là giải pháp thay thế cho liệu pháp thẩm mỹ. Sản phẩm chứa các hoạt chất giúp tăng Estrogen, kích thích mô ngực phát triển. Vì vậy, bạn không phải lo mình chưa bổ sung đủ dinh dưỡng tốt cho ngực nếu không chưa có một chế độ ăn uống khoa học.

Viên sủi Lady là dòng sản phẩm giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 và ngăn chặn tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen. Ngoài ra, sản phẩm còn được biết đến với công dụng làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Với viên sủi Lady chị em sẽ có một vòng 1 căng đầy và ngoại hình trẻ trung.

Viên sủi Lady được sản xuất bởi Công ty cổ phần dược phẩm FreshLife trên dây chuyền nhà máy chuẩn GMP. Sản phẩm trước khi tung ra thị trường đã được kiểm nghiệm kỹ lưỡng bởi Bộ Y Tế – Cục An toàn thực phẩm.

Tham khảo ngay viên sủi nở ngực Lady nếu bạn chưa có giải pháp nở ngực phù hợp.